Fitness
Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch
geistiges Wohlbefi nden verstanden. Der Begriff ist insofern
schwierig, da er als Modebegriff nicht klar defi nierbar ist und
von verschiedenen Personen und Interessengruppen unterschiedlich
interpretiert wird.
 
Das Risiko für Erkrankungen wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit
kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden.
Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert.
Menschen, die sich aktiv mit dem Thema Fitness auseinandersetzen,
sind gesünder und leben, statistisch gesehen, länger.
 
Zur Fitness von Körper und Geist gehört zum einem eine
regelmäßige körperliche Betätigung, zum anderen eine
gesunde, ausgewogene und nähr- wie ballaststoffreiche
Ernährung. Ungesunde Ergänzungsmittel (Doping, Anabolika)
sind mit Fitness genauso wenig zu vereinbaren wie die
Beschränkung auf reines Krafttraining wie es teilweise im
Bodybuilding zu finden ist.